『自分を不幸にしない13の習慣』の目次

第1章 セルフイメージ あなたの人生を決定づける設計図

 

  • あなたの運命を握るもの
  • 自分にかけられた催眠を解く
  • “みんなの意見”がはらむ危険
  • 「強く信じたこと」こそ真実である
  • 人格は7日で変わる
  • 世界はイマジネーションから生まれている
  • 人はゴールがあるから生きられる
  • なぜ、うまくいく人はがんばらないのか?
  • セルフイメージは思いどおりに変えられる

 

 

第2章 自分を不幸にしない習慣 メンタル・リフレッシュで人生を再起動する

 

  • 【不幸にしない習慣1】許す
  • 【不幸にしない習慣2】忘れる
  • 【不幸にしない習慣3】リラックスする時間を持つ
  • 【不幸にしない習慣4】小さな成功を重ねる
  • 【不幸にしない習慣5】事実と意見を切り離す
  • 【エクササイズ】イメージトレーニング

 

 

第3章 幸せの習慣 5分で幸せになる方法

 

  • あなたのゴール=幸せは何ですか?
  • 幸福も不幸も習慣である
  • 【幸せの習慣1】笑顔
  • 【幸せの習慣2】他人と比べない
  • 【幸せの習慣3】自分と友達になる
  • 【幸せの習慣4】他人に好かれようとしない
  • 【幸せの習慣5】過去を作り直す
  • 【幸せの習慣6】ポジティブ・リアクション
  • 【幸せの習慣7】心配しない
  • 【幸せの習慣8】批判に無神経になる

 

第4章 エクササイズ 心の映画館が人生を変える

 

  • 心の筋肉も使わなければ衰える
  • 心の映画館
  • 過去の宝物が、壁を乗り越えさせてくれる
  • 毎日小さなゴールを達成する

名著『自分を不幸にしない13の習慣』

本とオーディオCD4枚付で合計2980円です。

 

本書は名著なので、このオーディオCDをじっくりと聞き流してハートにしみこませながら、ぜひ聞いてほしいのです。

 

落ち込みがちなきびしい時代のバイブルとして、いろんな境遇の方の、長い人生の教訓として、今では大事な糧になることを願います。

 

 

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